Salud, Liderazgo Personal y Productividad en el Comercio
Fecha de comienzo: 22 de November de 2016
Fecha de finalización: 22 de November de 2016
Hora de comienzo: 14:30
Hora de finalización: 17:30
Precio: Gratuito (cofianciado Fondos FEDER)
Modalidad: Presencial
- Objetivos
- Dirigido a
- Programa
- Profesorado
- Inscripción
El estrés es la segunda causa de baja laboral en la Unión Europea. Afecta al año a 40 millones de trabajadores y supone un coste de 20.000 millones de euros en gastos sanitarios.
Irritabilidad, insomnio, bajo rendimiento, reducción de la creatividad, además de síntomas físicos como varices por mala circulación, dolores musculares o estomacales. El estrés reduce la calidad de vida y la satisfacción personal, trayendo consigo un mal ambiente laboral y bajas por enfermedad que reducen la productividad de las empresas.
Numerosas investigaciones y estudios demuestran que las personas que cultivan su satisfacción personal, trabajan con más eficiencia. La satisfacción favorece la salud física y mental y viceversa.
En este taller proporcionamos las herramientas necesarias para cultivar el bienestar físico y mental con autonomía y liderazgo individual.
Empleando herramientas del coaching de salud, los participantes aprenderán a identificar y gestionar los factores que con más frecuencia generan estrés y reducen la productividad y el bienestar vinculado a alcanzar las metas propuestas.
Este taller se enmarca dentro del Plan Integral de Apoyo a la Competitividad del Comercio Minorista de España.
Fondo Europeo de desarrollo Regional. Una manera de hacer Europa.
Propietarios y empleados de comercios, emprendedores, autónomos, pymes y público en general.
Taller teórico y práctico en el que se incluyen actividades y ejercicios que ayudan a gestionar el estrés.
1. Identificación de factores que reducen la productividad y el bienestar.
Las personas que trabajan en el Comercio realizan multitud de tareas distintas: se exponen a largas jornadas de pie, tienen que mover cajas con peso, colocar y ordenar la mercancía, hacer operaciones en caja, pedidos, gestión de logística... por lo que necesitan ser especialmente productivos y creativos. Si identificamos los factores que merman nuestras capacidades, estaremos mejor preparados para afrontar cualquier situación con ánimo.
2. Técnicas para liberar la ansiedad.
Trabajar de cara al público todo el día genera mucha exigencia y momentos de tensión que podemos aprender a liberar.
3. Técnicas de respiración.
Una correcta respiración puede ayudarnos a afrontar con calma un conflicto con un cliente insatisfecho. Pero hay muchas más cosas detrás de una buena respiración.
4. Superalimentos que dan vitalidad y disminuyen el estrés
Existen alimentos que nos aportan el vigor necesario para afrontar una jornada laboral de pie y sin parar. Es importante lo que comemos pero también la forma en que comemos. Si lo hacemos rápido en un almacén o en el bar de la esquina para volver lo antes posible, seguramente estamos bombardeando nuestro propio cuerpo y alimentando el estrés.
Dr. Carlos Morales. Médico, Homeópata, Medicina Integrativa.
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